青年强，则国家强。在新时代教育背景下，高校育人工作面临如何将健康理念切实融入校园、筑牢学生成长根基的现实挑战。长沙民政职业技术学院以“我享瘦”训练营为载体，构建“体—医—行—社—思”五维干预模式，着力提升学生体质健康水平。该模式推动学生从“身体管理”走向“生命重塑”，探索出一条从“身体管理”到“生命重塑”的健康育人新路径。

　　坚持系统施治，织密五育融合“一张网”

　　面对大学生超重肥胖等健康问题，学校打破传统单一体育干预模式，以系统思维强化顶层设计，推动形成协同育人格局。该模型围绕科学干预主线，将“德智体美劳”五育要素有机融入五大维度：依托高强度间歇训练夯实“体”之基，体现“以体育人”；运用“能量负平衡”（消耗＞摄入）等科学原理贯穿“医”之核，彰显“以智启人”；通过行为矫正与认知重构激发“行”之力，融入劳动习惯培养；构建朋辈社群支持拓展“社”之网，强化集体协作与德育实践；融入体育思政元素铸牢“思”之魂，实现价值引领，全面推动健康教育从“身体规训”向“五育融合”深化。

　　强化科学赋能，筑牢融合育人“硬支撑”

　　训练营坚持科学引领，构建标准化、可复制的健康干预体系。运动方案严格遵循国际标准，融合多种训练模式，提升身体素养与运动美感；膳食指导推行“一拳主食、一掌蛋白、两拳蔬果”简易标准，融入营养美学与生活劳动教育。学校还在后勤保障中开设“健康膳食窗口”，将营养知识与生活实践相结合，引导学生养成“劳有所获、食有所知”的健康生活习惯，实现智育、体育、劳育与美育的有机统一。

　　注重心社联动，激活持续成长“内驱力”

　　训练营通过规律作息打卡、正念进食、团体认知行为疗法等方式，引导学生内化健康理念，提升情绪管理与心理调适能力。创新实施“体重管理领训员制”，发挥成功减重学员的示范作用，构建“生命影响生命”的朋辈支持网络，增强集体归属感与社会责任感，实现从“要我健康”到“我要健康”的转变，充分体现德育与心育的深度融合。

　　聚焦价值引领，实现立德树人“深融合”

　　训练营将体重管理过程转化为思政教育与人格塑造的生动实践。学员在克服惰性、践行计划中锤炼自律坚韧的意志品质，在团队协作中涵养集体主义精神，在身体形态与心理状态的双重改善中体验成长之美。由此，训练营既关注身体规训与行为养成，又致力于价值内化与人格淬炼，是“健康第一”与“五育融合”理念在实践层面的深刻践行。

　　历经三期实践，“我享瘦”训练营已帮助近150名学子平均减重18.6斤，学员体脂率明显下降，心肺功能显著增强，营养素养、情绪管理、团队意识与审美能力等综合素质全面提升，实现了身心健康与人格完善的同步发展。

　　“体—医—行—社—思”五维融合模型的成功实践，不仅为破解大学生健康问题提供了科学、系统、温暖的解决方案，也为高校落实“立德树人”根本任务、推进“五育融合”育人体系建设，培养德智体美劳全面发展的时代新人贡献了具有推广价值的“民政经验”。

　　（高桂贤 梁展博鑫 卢李琴）