吴学安

　　因为熬夜身体被透支，想要长期按摩、刮痧，钱包却扛不住……阻碍年轻人“好好养生”的原因有哪些？中国青年报社社会调查中心的一项调查显示，超六成（60.6%）受访青年认为自己没毅力，难以坚持；54.7%的受访青年表示信息太杂，不知道哪种养生方法有效。在快节奏的生活背景下，97.2%的受访青年表示尝试过“轻养生”方法。

　　事实上，“轻养生”正悄然成为年轻人追捧的新潮流。从艾草坐垫、热敷眼罩、黑芝麻丸等相关产品销售火爆，到功能性食品、国潮养生馆的兴起，从户外运动到精神疗愈，年轻人正以更独特的方式追求健康生活，以更精细化的方式重新定义养生。他们也更愿意为个性化的健康产品买单，例如定制体检套餐、智能检测设备、远程康养服务等。一方面，慢性病低龄化、职场内卷、社交媒体制造的各种焦虑，加剧了年轻人的危机感；另一方面，教育水平的提升、物质条件的改善与健康观念的革新，让年轻人意识到“预防胜于治疗”，于是，他们从“被动治疗”转向“主动管理”。

　　年轻人拥抱“轻养生”切不可盲目跟风，而应根据自身情况“对症开方”。选择养生方式与产品时，需综合考量个人健康状况、生活习惯及工作环境等因素。同时要防止商家利用信息不对称制造养生焦虑，借养生之名拿“伪科学”产品收割消费者。当然，这也需要法律规范与行业自律双管齐下，引导养生市场从“流量收割”转向“价值深耕”。

　　健康并非难以触及的目标，而是源自生活中的点滴选择。年轻人在追求梦想的路上，也应照顾好自己的身体与心灵。希望广大年轻朋友通过科学“轻养生”，不断提升生活幸福感。

　　（作者单位：江苏省连云港市司法局）